jak zmieni

Ja mam mało wzrostu ale jest mi z tym nawet dobrze chociaż mogła bym być wyższa, bo uwielbiam grać w siatke, a przez mój wzrost jak narazie jestem rezerwową choć jestem lepsza od tych żyraf, może w tym roku się to zmieni:)

Berry89 wypełnij profil - pogadamy!. Jak na razie słyszę z twojej strony szczekanie (niezbyt wyraźne) i nie jestem w stanie ocenić czy szczeka ratlerek czy dog niemiecki. nie musze ci nic udowadniac, profil moja sprawa potrzebne ci to? ja oceniam te twoje durnoty ktore wypisujesz juz nie wiem ktory raz, wczesniej nie krytykowalem tego ,ale teraz [...]

dziwne bo po cwiczeniach izometrycznych i rozgrzewce juz w domu jakby przeszlo jak cos sie zmieni bede informowal ale chyba i tak nikogo to nie ineresuje

zmieni bo bedziesz w lepszej formie oczywiscie jak nabierzesz info o odzywianiu treningu bo przez 2,5 roku kariery to Ty nie zrobiles

Sylwetka nie wygląda zbyt dobrze. na pierwszy rzut oka ją zagłodziłeś. Tutaj nie ma co czekać bo ewidentnie brakuje Ci masy mięśniowej i jak jeszcze pociągniesz redukcję to niewiele ona zmieni. Trzeba ułożyć solidną dietę z niewielką nadwyżką kaloryczną, do tego solidny trening siłowy i budować masę mięśniową bo nic innego tutaj ciekawego nie da [...]

Jak ma nitro przed treningiem, to po co kolejna porcja? W porcji nitro jest ~5g kreatyn wiec razem z porannym mono da to już 10g - wystarczająco dużo. Wierzysz w cuda że dodanie kreatyny po treningu coś zmieni?

Ustal swoje zerowe zapotrzebowanie i odejmij na start powiedzmy 300 kcal. Zobaczysz jak waga będzie szła po kilkunastu dniach. Jeśli nic się nie zmieni, to utnij minimalnie więcej. Co do ćwiczeń, to możesz wpleść 2-3 treningi siłowe tygodniowo na całe ciało, np. treningi FBW. Suplementacja nie będzie Ci tak naprawdę potrzebna, ale zawsze możesz [...]

[...] Lekarz powiedzial ze za 6 tyg bo tyle musze te zastrzyki brac zmieni kuracje na tabsy i bede kolejne 3 miechy bral tabletki. Jesli infekcja sie wdala pod sruby czy jak to sie nazywa :) to wyjsciem jest jedynie ponowna rekonstrukcja ACL ktora bedzie juz trudniejsza dla lekarza. Ponoc po operacji tylko 1% szans jest na infekcje wiec [...]

1. Ćwiczenia wykonywane poprawnie technicznie nie powoduja zahamowania wzrostu. 2. Kreatyna przy takim stazu niczego nie zmieni i lepiej ta kase zainwestowac w suplementy prozdrowotne jak witaminy, Omega 3

Chcesz rady ? Sam mam niecałe 17 lat, zacząłem siłownie właśnie jak miałem 15. Na początku w zupełności wystarczy lekki trening 3/4 razy w tygodniu, nawet nie musisz jakiegokolwiek planu układać wg. mnie. Po prostu rób sobie rekreacyjnie co drugi dzień trening składający się z pompek, brzuszków, przysiadów, podciągań. Graj dużo w piłke, siatkę [...]

Niby lepiej poczekac ale jak sie do maja nic nie zmieni to przez 2 miechy nic a nic nie zmienie wiec nie wiem juz sam jestem w kropce xD

[...] musi zostać zaakceptowany przez moderatora. Podaj link do tematu tutaj Jak nic się nie zmieni to podaj takie informacje – opis błędu musi zawierać: a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. [...]

nom w WC siedze pół dnia;p próbowałem je juz z 10 razy i zawsze to samo. Raz nawet myslałem ze sie to zmieni i jadłem tydzien ale bez zmian ;p a te otręby to da sie w sklepie normalnie kupic?? są równie wartosciowe jak płatki owsiane tzn cyz lepsze od chleba?:P

Hehe, dzięki za wszystkie odpowiedzi i za ostrzeżenie oxanapolon, sog już (chyba) poleciał. Pożyjemy, zobaczymy, może jeszcze napiszę tu jak już coś się zmieni z libido, bo mięśnie już po paru dniach ładnie stwardniały ;)

Rób jak Ci smakuje woda nic nie zmieni. Do niczego nie zmuszam ale nie lepiej byłoby z mlekiem?

Damixxx nie rozumiem co z ta 15... Ale co do diety fakt nie ma jej, jako takiej. Staram sie jak moge wpajac jej zasady racjonalnego zywienia, ale to przypomina walke z wiatrakami, moze zmieni sie to od 24 lipca . Tylko ze dieta do dupy nie powoduje mdlosci tylko thermal i to pewnie tylko w specyficznych sytuacjach. Nie, witaminy dopiero po [...]

[...] bardzo dobry srodek tam gdzie nastepuje konwersja do estro tam gdzie jest testo nolva jest lux srodkiem i finalna rzecz KAZDY organizm powraca do homeostazy w sposob ODREBNY więc osąd n/t tego jak ktos ma sie odblokowac bedzie conajmniej strzelaniem do tarczy z poduszką na twarzy prawda jest taka ze kazdy musi wyczuc swoj organizm co trwa latami

Skoro napisała, że nie zmieni to ja tam nie wchodzę w polemikę .. Nie zwykłem walczyć z wiatrakami Swoją drogą pozdrowienia dla FACHOWCA Jak będziesz mądrą dziewczynką to posłuchasz kolegów, w razie jakichkolwiek pytań proponuję dział odżywanie

Ale jak chcesz do zjedz te 1000kcal, imo nic to nie zmieni :)

[...] i zapewniam ze efekty beda szybsze niz sobie wyobrazasz. I co najwazniejsze beda widoczne w lustrze a nie na wadze... miesnie sa duzo ciezsze od tluszczu. wiec zmieni sie kompozycja ciala a nie tylko waga... I bez obaw ze bedziesz miala miesnie jak facet ,bo hormony na to nie pozwola .Po prostu cialo nabierze jedrnosci.. Pozdrawiam